RED SMOOTHIE

RED SMOOTHIE

1 Serving

How to make

Prepare, weigh and cut all your ingredients. You can cut into pieces or squares to make them easier to process in the blender. Add the vegetable milk and protein at the end so it doesn't stick to the sides of the blender. You can add some chia to the direct mix and save the rest to decorate.

Blend all ingredients well and decorate with a little seed – chia or hemp etc. (optional)!

---MAKE AS SMOOTHIE:
You can serve in a tall glass and drink as a smoothie (add more water or milk to make it more liquid)

---MAKE AS BOWL:
Or you can serve on bowl and eat as a meal, decorate with fresh fruit or add optional ingredients like seeds. Freeze the banana and add a little less milk to help the consistency to be thicker.

Try and find out how you like it best!


OMTIPS:
Try experimenting with your smoothies by adding your favorite ingredients and adapting to fit your macros.
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MODO DE PREPARACIÓN:
Prepara, pesa y corta todos tus ingredientes. Puedes cortar en pedazos o en cuadritos para que sea más fácil procesarlos en la licuadora. Añade la leche vegetal y la proteína hasta el final para que no se pegue a la licuadora. Puedes añadir un poco de Chía en la mezcla directo y guardar el resto para decorar.

¡Licuar bien todos los ingredientes y decorar con un poco de semillas – Chía o hemp etc. (opcional)!


---SMOOTHIE:
Puedes servir en un vaso alto y tomar como smoothie (agrega más agua o leche para hacerlo más liquido)

---BOWL:
O puedes servir en un plato hondo y comer como bowl, decora con fruta fresca o añade los ingredientes opcionales como semillas. Congelar el plátano y agregar un poco menos de leche, ayudará a que la consistencia quede más espesa.

¡Prueba y descubre cómo te gusta más!


OMTIPS:
Intenta experimentar con tus smoothies añadiendo tus ingredientes favoritos y adaptando para ajustar a tus macros.

Ingredients:

  • Falcon protein = 30g

  • Beet (raw) / Betabel (crudo) = 100g

  • Banana / Platano = 100g

  • Strawberry / Fresas = 100g

  • Pitaya = 100g

  • Almond milk / Leche de Almendras = 120ml


MACROS: 

  • Calories (Calorias) : 370

  • Carbs : 57g

  • Fats / Grasas : 4g

  • Protein : 31g