QUINOA CEREAL

1 Serving

How to make

Pour 350 ml of your favorite vegetable milk (it can be soy or almond for example) into a saucepan over high heat. Bring to a boil and add the quinoa, simmer, cover the pot for 15 minutes or until the milk is completely absorbed.

Remove from heat, add the remaining 50 ml of almond milk and peanut butter. Stir and place the quinoa in a bowl.

Add the rest of the ingredients, such as extra fruit and some agave syrup with cinnamon (optional – not included in macros) and enjoy!

OMTIP:
Excellent option if you can't eat oats or want to incorporate quinoa into your day in more fun and yummy ways <3
-------------------------------------

MODO DE PREPARACIÓN:
Vierte 350 ml de la leche vegetal favorita (puede ser soya o almendra por ejemplo) en una olla a fuego alto. Deja hervir y agrega la quínoa, cocina a fuego lento, tapando por 15 minutos la olla o hasta que la leche se absorba por completo.

Retira del fuego, agrega los 50 ml restantes de leche de almendra y la mantequilla de cacahuate. Revuelve y coloca la quínoa en un tazón.

¡Agrega el resto de los ingredientes, como fruta extra y un poco de jarabe de agave con canela (opcional – no incluido en macros) y disfruta!

OMTIP:
Excelente opción si no puedes consumir avena o quieres incorporar quínoa a tu día de más maneras divertidas y ricas <3

Ingredients:

  • Falcon protein = 30g

  • Quinoa = 100g

  • Blueberries / Moras = 80g

  • Almond milk / Leche de almendra = 400ml

  • Peanutbutter / Crema de cacahuate = 10g


MACROS:

  • Calories (Calorias) : 414

  • Carbs : 45g

  • Fats / Grasas : 14g

  • Protein : 32g