PINKY SMOOTHIE

PINKY SMOOTHIE

1 Serving

How to make

Weigh and prepare your ingredients, cut the banana into slices to make them easier to process in the blender. (Try freezing the banana for a creamier consistency like ice cream)

Blend all ingredients and enjoy!

---MAKE AS SMOOTHIE:
You can serve in a tall glass and drink as a smoothie (add more water or milk to make it more liquid)

---MAKE AS BOWL:
Or you can serve on a bowl and eat as a meal, decorate with fresh fruit or add optional ingredients like seeds. Freeze the banana and add a little less milk, will help the consistency to thicken.

Try and find out how you like it best!


OMTIPS:
Try experimenting with your smoothies by adding your favorite ingredients and adapting to fit your macros.

---------------------------
MODO DE PREPARACIÓN:
Prepara, pesa y corta todos tus ingredientes. Puedes cortar en pedazos o en cuadritos para que sea más fácil procesarlos en la licuadora. Añade la leche vegetal y la proteína hasta el final para que no se pegue a la licuadora.

¡Licuar bien todos los ingredientes y decorar con un poco de fruta fresca o semillas – Chía o hemp etc. (opcional)!


---SMOOTHIE:
Puedes servir en un vaso alto y tomar como smoothie (agrega más agua o leche para hacerlo más liquido)

---BOWL:
O puedes servir en un plato hondo y comer como bowl, decora con fruta fresca o añade los ingredientes opcionales como semillas. Congelar el plátano y agregar un poco menos de leche, ayudará a que la consistencia quede más espesa.

¡Prueba y descubre cómo te gusta más!

OMTIPS:
Intenta experimentar con tus smoothies añadiendo tus ingredientes favoritos y adaptando para ajustar a tus macros.

Ingredients:

  • Falcon protein = 30g

  • Banana / Platano = 100g

  • Strawberry / Fresas = 100g

  • Almond milk / Leche de Almendras = 200ml

  • Tofu (Firm) = 100g


MACROS: 

  • Calories (Calorias) : 372

  • Carbs : 42g

  • Fats / Grasas : 7g

  • Protein : 39g