GUACAMOLE

1 Serving

How to make

- Simply slice the ripe avocados in half, remove the pit and scoop them into a mixing bowl.
- Then use a fork to gently mash them to your desired level of chunky or smooth.
- Add the rest of the ingredients (chopped): onions, tomatoes, cilantro, jalapeno pepper, garlic, lime juice and salt and stir everything together.
That’s it. The most delicious and easy guacamole.
- Enjoy with some vegan chips, pita bread or veggie sticks (REMEMBER: to track what you choose on MyFitnessPal too)
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- Simplemente corta los aguacates maduros a la mitad, retira el hueso y coloca en un tazón.
- Luego, usando un tenedor, trituralos suavemente hasta obtener la consistencia deseada.
- Agrega el resto de los ingredientes (picados): cebolla, tomate, cilantro, chile jalapeño, ajo, jugo de limón y sal y revuelve todo junto.
LISTO! El guacamole más delicioso y fácil de preparar.
- Disfrúta con unas chips veganas, pan de pita o palitos de verduras
(RECUERDA: Anotar todo lo que elijas en MyFitnessPal también)

Ingredients:

INGREDIENTS:

  • Avocado / Aguacate = 150g

  • Onion / Cebolla = 40g

  • Tomatoes / Jitomate = 40g

  • Cilantro = 40g

  • Jalapeno = Opcional 

  • Garlic / Ajo = 1clove/diente

  • Lemon / Limon = 1 (fresh juice)

  • Salt / Sal = a pinch / al gusto


MACROS:

  • Calories (Calorias) : 277

  • Carbs : 20g

  • Fats / Grasas : 22g

  • Protein : 5g